すべての疲労は脳が原因２＜超実践編＞
715円（税込）
電子書籍フォーマットを選ぶ
内容紹介
ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第２弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。【目次】はじめに/第一章 疲労の正体は脳にあり/第二章 疲労を予防するコツ――食事編/第三章 疲労をとるコツ――睡眠編/第四章 疲労を避ける・溜めないコツ――環境編/おわりに
あわせて買いたい本
-
集英社
737円（税込）
-
集英社
693円（税込）
-
“人疲れ”が嫌いな脳 ラクしてうまくいく人間関係のつくりかた
幻冬舎
968円（税込）
-
朝日新聞出版
760円（税込）
関連する本を探す
- シリーズ
- すべての疲労は脳が原因
- 著者
- 梶本修身
- ジャンル
- ドキュメンタリー・ノンフィクション・ルポ
- ジャンル
- 社会・科学・文化・サブカル
- ジャンル
- 生活・実用・生き方
- レーベル
- 集英社新書
- 出版社
- 集英社