薄着の前に
そろそろ薄着の季節。本格的な夏服になる前に対策を
特集の本棚
祥伝社
肩こり・腰痛の悩み・下半身デブの脱却・顔のむくみなど…。「なんとなく体が不調…」に起因するトラブルを日常生活の中のヨガで解消！みなさんは感じたことありませんか？「病気というわけじゃないけど体の不調はある…」そんな健康と病気の間にいるような状態のことを「未病」といいます。そんな未病の改善にはヨガがぴったり。寝転びながら、座りながら、移動しながら…。本書ではヨガスタジオに行かずとも日常生活の中でできる、簡単な「ながらポーズ」をメインに17種類選びました。
各1100円（税込）
光文社
モデルや女優の口コミから火が付き、今や予約が半年待ち。そんな出雲の漢方医が教える「ヤセる食べ方」の極意を伝授。
990円（税込）
主婦の友社
憧れのなりたいカラダになれる、女子のための自重筋トレ決定版が登場！ 全動画QRコードつきで取り組みやすさ抜群。
1430円（税込）
主婦の友社
大減量に成功したカリスマヨガクリエイターが体改革に最も必要なトレーニングを伝授。 1日3分でも、背中なら効果的にくびれる!
1430円（税込）
主婦の友社
前田敦子さんをはじめ、数々の有名人のパーソナルトレーナーを務める玉置達彦先生の「背中」に注目したストレッチ本です。
1430円（税込）
主婦の友社
肌も髪もカラダも変わる、ピラティス＝全身美容！ 41才二児の母とは思えぬ美ボディの持ち主・優木まおみさん初のピラティス本
1540円（税込）
祥伝社
「ズカポーズ２０選」「ながらエクササイズＯＮ＆ＯＦＦ」等―心身ともに美と健康に近づく“あまちゃメソッド”を大公開！
1320円（税込）
主婦の友社
薬に頼らず不調を改善したい女性のための”効くハーブ大全”。８キロの減量に成功したダイエットハーブレシピつき。
1650円（税込）
光文社
大人気の美容家が食べ続けてきたのは、スープでした。SNSでも反響の大きかったレパートリーをレシピ化して大公開！
1430円（税込）
主婦の友社
腸が変われば人生が変わる！ 腸をきれいにする食事・運動・マッサージ、 美腸ケアのすべてがわかる、 日本美腸協会・認定バイブル。
1540円（税込）
光文社
モデルが毎日飲んでいるキレイの源「こうじ水」。こうじで美腸になり、美肌やダイエットの他、免疫力もUPすると話題。
1100円（税込）